第七章:产后护理-《丁薇记事》


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    ……

    丁薇心里美滋滋——这种形体管理,她可是买了高价私教课才能拥有的知识,如今无偿奉献给大家,真的是有点伟大了(?′?`?)。

    “好,大家保持住,每天练一练,当天就能出效果——”当天有效果但是也只是暂时的,不过这话就不必说了。

    “接下来——收肚子!让你挺胸没让你挺肚子,不怕骨盆前倾穿衣服顶好远吗?把肚子上的肉练起来,缩紧那一块儿的肉,缩里头去,让肚子瘪下来!”

    “瘪肚子没让你塌肩膀,保持住!”

    她大声叫道。

    同学:……我们觉得你在讲脏话,但我们没有证据。

    教官:……

    他突然“噗嗤”乐了。

    丁薇正找到一点少年志气挥斥方遒的感觉——哪怕是做形体管理呢!

    这会儿越发有劲儿,看她的状态,绝想不到内里是个三十多岁的灵魂。

    “有没有胯宽腿胖穿裤子裙子不好看的?来,上半身保持状态,两腿绷紧,腿缝夹紧!使劲儿,利用膝盖和胫骨的力量调动腿部肌肉,然后带动臀部的肌肉收紧!用力!不要放松!”

    眼看着大家动作大差不差,丁薇这才松了口气,此刻大声道:“怎么样?别的不说,大家有没有觉得自己长高了?”

    回答她的,是洪亮的一声“有!”

    教官:……

    此时此刻,觉得自己好多余。

    但是……

    “丁薇,你瞎指导什么!军姿的动作要领都没到位!”

    丁薇也昂首挺胸:“报告教官,我是来调动大家的积极性的。接下来的军姿,肯定没人偷懒!”

    她话音刚落,隔壁班的教官走了过来:“哟,这么热闹?你们刚才教的什么啊?我琢磨可不像是军姿。”

    丁薇看他一眼,认真回答:“母猪的产后护理!”


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